Low Carb Rezepte Frühstück
Low Carb Rezepte Frühstück hört sich einfach an. Aber besonders für Menschen, die sich erst seit kurzem mit kohlenhydratarmer Kost beschäftigen, ist es oft eine wahre Herausforderung, Ideen für ein...
View ArticleTipps für einen ausgewogenen Low-Carb-Ernährungsplan
Bei einer Low-Carb-Ernährung werden vor allem Kohlenhydrate vom Ernährungsplan gestrichen, die in Pasta, Brot und zuckerhaltigen Speisen stecken. Stattdessen stehen Proteine, Fette und gesundes Gemüse...
View Article27 Gemüse ohne Kohlenhydrate
Gemüse sollte ohnehin täglich auf dem Speiseplan stehen und ist bei einer Low-Carb-Ernährung die ideale Ergänzung zu eiweißreichen Lebensmitteln. Allerdings enthalten unterschiedliche Gemüsesorten...
View ArticleEinkaufsliste zum Low-Carb-Wochenplan
Unser Low-Carb-Wochenplan hat bereits Kultstatus erreicht und wurde von Euch zig Mal nachgekocht. Um es euch so einfach wie möglich machen, mit Low Carb durchzustarten, findet ihr hier eine...
View Article19 einfache Snacks ohne Kohlenhydrate
Snacks zwischendurch sind ein typisches Problem für alle, die sich kohlenhydratarm oder zumindest gesünder ernähren möchten. Schließlich ist es furchtbar einfach zuzugreifen, wenn der Kollege...
View Article10 Tipps gegen Heißhunger
Die letzte Mahlzeit ist gerade vom Tisch und schon setzt der Heißhunger ein. Egal, ob Schokolade, Gummibärchen, Kekse, Chips, man kann gar nicht genug davon bekommen! Low Carb und all die guten...
View ArticleDie besten Low-Carb-Alternativen für Kartoffeln
Klassische Beilagen wie Kartoffeln, Pasta und Reis haben einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten und werden daher bei einer Low-Carb-Ernährung meist als erstes vom Speiseplan gestrichen. Besonders schwer...
View ArticleLow-Carb: Die besten Alternativen zu Zucker
Ein wichtiges Element der Low-Carb-Ernährung ist der Verzicht auf Zucker, wie er in den meisten kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln steckt. Die Lebensmittelindustrie reichert heute unzählige...
View ArticleLow-Carb-Ernährung: Alternativen für Reis?
Reis hat eine geringe Kalorienbilanz und einen sehr geringen Fettgehalt. Allerdings weist er mit 26g Kohlenhydraten pro 100g einen recht hohen Kohlenhydratgehalt auf, so dass er bei einer...
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